Để giúp trẻ có thể nắm bắt được các kiến thức bóng đá cơ bản nhất như các kỹ thuật di chuyển và các nguyên nhân làm cho trẻ mắc sai lầm trong lúc di chuyển trong bóng đá. Bai viết sau đây trung tâm đào tạo bóng đá Dương Minh sẽ chia sẽ đến các bạn nhở các kỹ thuật di chuyển cơ bản trong bóng đá dành cho trẻ.
Kỹ thuật di chuyển là một trong những kỹ thuật cơ bản nhất trong bóng đá, nó là một trong những kỹ thuật khá là quan trọng. Phần lớn thời gian thi đấu trên sân đa số các trẻ đều hoặt động không bóng, nhưng chính những điều đó nó đóng 1 vai trò quan trọng để hình thành nên các kỹ thuật như dẫn bóng, sút bóng...
Phân loại các kỹ thuật di chuyển trong bóng đá dành cho trẻ.
Trong bóng đá kỹ thuật di chuyển có rất nhiều loại, để giúp trẻ có thể vững chắc hơn với bóng, trẻ cần phải rèn luyện 5 kỹ thuật di chuyển trong bóng đá cơ bản sau:
- Kỹ thuật chạy: Phải hạ thấp trọng tâm hơn so với bộ môn thể thao điền kinh.
- Kỹ thuật chuyển thân: Đòi hỏi sự tỉ mỹ, quan sát kỹ, nhanh nhẹn và các động tác giả.
- Kỹ thuật dừng đột ngột: Để di chuyển và chuyển hướng trong các tình huống thi đấu đạt hiệu quả.
- Kỹ thuật đi bộ: Thả lỏng cơ thể để đạt hiệu quả trong quá trình thi đấu tốt nhất.
- Kỹ thuật bật nhảy: Nhằm hoàn thiện các kỹ thuật bật nhảy, đánh đầu, tranh bóng.
>> Xem thêm: Tại sao nên cho trẻ học bóng đá ngay bây giờ.
Kỹ thuật chạy trong đá bóng.
- Kỹ thuật chạy bao gồm: chạy đường vòng, chạy giật lùi, chạy zichzac, chạy thường.
- Các kỹ thuật chạy nghiêng, chạy thường không cần phải chạy nhanh nhưng đòi hỏi phải có sự phối hợp thoải mái không được gò bó.
- Khi chạy thì trọng tâm phải hạ thấp, bước chạy ngắn, tay đánh rộng hơn các động viên thể thao điền kinh,
Kỹ thuật chuyển thân trong bóng đá.
Trong lúc thi đấu bóng đá trẻ luôn có sự thay đổi giữa phòng thủ và tấn công, giữa các vị trí của các cậu thủ và bóng để có thể theo kịp các diễn biến xảy ra trên thân, các cầu thủ cần phải linh hoạt và chuyển thân nhanh trong bóng đá, bất ngờ ở các tình huống bất ngờ.
Kỹ thuật dừng đột ngột:
- Để chuyển hướng và chuyển thân trong các tình huống di chuyển hiệu quả.
- Đòi hỏi trẻ phải dùng hết lực để chân bám chặt đất, khi đó gối và trọng tâm hạ thấp đề trọng tâm hướng về phía ngược với hướng đang di chuyển một độ nghiêng nhất định.
- Bàn chân dùng lực đạp đất, cơ thể hạ thấp để giảm quán tính và lực xông về phía trước.
Kỹ thuật đi bộ trong đá bóng.
- Trong đá bóng kỹ thuật đi bộ trong bóng đá thì kỹ thuật đi bộ chủ yếu là để cho các cậu thủ tranh thủ nghỉ ngơi để hồi phục sức khỏe trong 1 đợt tấn cống dồn dập.
- Khi đi bộ các cầu thủ cần phải quan sát thật kỹ lưỡng, phán đoán để lựa chọn các vị trí và tham gia và các tình huống tấn công.
Kỹ thuật bật nhảy, đánh đầu.
- Bật nhảy được chia làm dậm nhảy 2 chân và dậm nhảy 1 chân.
- Bật nhảy là kỹ thuật trong đá bóng giúp tranh chấp bóng trên không, phụ thuộc vào sức bật tốc độ, lực dậm nhảy, kỹ năng phán đoán điểm rơi, thời gian dậm nhảy quyết định kết quả của động tác bật nhảy tranh bóng trên không.
Các biện pháp thường được sử dụng trong giảng dạy kỹ thuật di chuyển trong bóng đá.
- Chạy thường kết hợp quay rồi chạy tiếp.
- Chạy giật lùi, chạy thẳng, kết hợp cả hai kỹ thuật chạy trên.
- Chạy tốc biến, chạy thường, dừng.
- Chạy theo tín hiệu, chạy theo một cách bất ngờ, chạy đột ngột.
- Chạy đan chéo, cắt chéo phải, trái liên tục..
- Chạy đà một vài bước rồi dậm nhảy trên không bằng 1 chân hoặc 2 chân.
- Chạy nhảy lên khi chân tiếp đất và tiếp tục tăng tốc.
Một số sai lầm thường mắc phải trong lúc di chuyển trong bóng đá.
- Khi di chuyển không để ý các diễn biến trên sân.
- Khi chuyển thân hay dừng lại đột ngột, người không ngã ra sau nên không thể dừng lại làm cho cơ thể mất cân bằng.
- Sự di chuyển toàn thân không phối hợp nhịp nhàng với nhau khi di chuyển ngang, dừng lại, bật nhảy hay chạy zichzac.
>> Xem thêm: Lớp học bóng đá trẻ em tại quận 7 chất lượng cao
Cách sửa lỗi trong lúc di chuyển trong bóng đá.
- Tập di chuyển nhịp nhàng với bóng.
- Phối hợp di chuyển nhịp nhàng với đồng đội.
- Thực hiện các động tác với tốc độ chậm và uyển chuyển.
- Thực hiện các bước lướt nhiều lần với tốc độ chậm.
Bài viết hôm nay trung tâm đào tạo bóng đá Dương Minh chúng tôi đã mang đến các kiến thức kỹ thuật di chuyển trong bóng đá dành cho trẻ, hi vọng sẽ giúp trẻ có thể phát huy được hết các kỹ năng bóng đá dành cho trẻ.
